Individuele voorbereiding 

 
Voordat een seizoen begint heeft men een goede basisconditie nodig.
Aan de hand van een aantal voorbeelden hieronder kan je zien hoe dit moet uitgevoerd worden.

 

individueel voorbereidingsprogramma voorbeeld 1.pdf 
individueel voorbereidingsprogramma voorbeeld 2a.pdf 
individueel voorbereidingsprogramma 2b.pdf 
individueel voorbereidingsprogramma voorbeeld 3.pdf 
individueel voorbereidingsprogramma voorbeeld 4.doc
 
Rompstabilisatie

 

 
           De Vylder Emmanuel
 
 
 
 
 
 
       
 
 

Contact

First keeper online jeugdkeepers@gmail.com