Individuele voorbereiding
Voordat een seizoen begint heeft men een goede basisconditie nodig.
Aan de hand van een aantal voorbeelden hieronder kan je zien hoe dit moet uitgevoerd worden.
individueel voorbereidingsprogramma voorbeeld 1.pdf
individueel voorbereidingsprogramma voorbeeld 2a.pdf
individueel voorbereidingsprogramma 2b.pdf
individueel voorbereidingsprogramma voorbeeld 3.pdf
individueel voorbereidingsprogramma voorbeeld 4.doc
Rompstabilisatie
